![](https://habergent.com/wp-content/uploads/2024/01/yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-7JJ9UdCC-326x245.jpg)
Yağdan kilo vermenin 6 püf noktası !
Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek! Zira kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler yeterli protein içermiyorsa azaltılan enerji kaslardan karşılanıyor ki bu da kas kaybına yol açıyor.